봄날씨가 된 듯 합니다. 기온이 올랐어요. 이제 이번주만 넘기면 아침 기온도 꽤 오르게 되네요. 비록 미세먼지가 조금 심한상태긴 하지만, 우리에게는 마스크가 있지요. 등산을 가려고 합니다. 이런 날씨에는 산이 최고입니다. 등산을 하다가 무릎이 아프기도 합니다. 그러나 적당한 높이의 산을 꾸준히 타는 건 심폐지구력은 물론 관절과 뼈에도 좋은듯 해요. 보조적으로 기능성식품도 좋습니다. 호관원이요. 호관원 프리미엄 가격을 물어보니 한달분이 글쎄 40만원에 육박하더라는..너무 비싸서 구매는 포기했습니다. 그대신 우유나 멸치, 해조류가 뼈와 관절에 좋다고 해요. 틈틈히 먹으면서 운동도 꾸준히 합니다.