|
|||||||
µ¿´ë¹®±¸¸¶»çÁö ¡á ¸ô¾à(Myrrh): ½É¸®ÀûÀθ鿡 È¿°ú°¡ Å©¸ç ÇâÀ¯ÀÇ ³Ã°¢ÀÛ¿ëÀ¸·Î Çê¹èºÎ¸§ °ú¸¶»çÁö¸¦ ÅëÇÑ ÇǺÎÄ¡·á¿¡ »ç¿ëµË´Ï´Ù. ½º¿þµð½Ã ÄÚ½º´Â AÄÚ½º 60ºÐ 9¸¸¿ø, BÄÚ½º 80ºÐ 12¸¸¿ø ÀÔ´Ï´Ù ÇÏÁö¸¸, Á¤±âÀûÀ¸·Î ¸¶»çÁö Ä¡·á»ç¿¡°Ô ÁøÂû¹Þ´Â °Í¿¡´Â ¸¹Àº ÀÌÁ¡ÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ±×°ÍÀº Á¤¸»·Î ¿¹¹æÀûÀÎ °Ç° °ü¸® ·çƾÀÇ ÀϺΰ¡ µÇ¾î¾ß ÇÑ´Ù ¸¶»çÁö µµÁß ½ÉÇÑ ÅëÁõÀÌ ´À²¸Áö°Å³ª ºÒÆíÇÑ Á¡ÀÌ ÀÖÀ¸¸é ²À ¸»À» Çؼ ±ÙÀ°¿¡ ¹«¸®°¡ °¡´Â ÀÏÀÌ ¾øµµ·Ï ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. 2) ¸²ÇÁ ¸¶»çÁö(lymph massage) °ñ°Ý ¹× ±ÙÀ° ¼ö¼ú ¶Ç´Â ºÎ»ó, ¿£µ¹ÇÉÀ» ¹æÃâÇÏ¿© ±ÙÀ°Åë ¿ÏÈ, °üÀý¿°, ÆÄÇà ¹× °í°üÀý Çü¼º Àå¾Ö·Î ÀÎÇÑ ºÒÆí ÇÔÀ» ¿ÏÈÇÕ´Ï´Ù. ´À³¥¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ³ª¿¡°Ô ¸Â´Â ÄÚ½º´Â ¾î¶²°ÇÁö Àü¹®ÀûÀÎ »ó´ãÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù ³úÁ¹ÁßÀº ¶ÇÇÑ ¸öÀÇ ºÎ±â¿Í ¿°ÁõÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö Àִµ¥, ÀÌ°ÍÀº ºÎµå·¯¿î ¸¶»çÁö¿Í ¼øȯÀ» ÁÁ°Ô Çϱâ À§ÇÑ ¸²ÇÁ ¹è¼ö·Î¶ó°í ºÒ¸®´Â ¸¶»çÁö ±â¼úÀ» ÅëÇØ ¿Ï鵃 ¼ö ÀÖ´Ù ¿ì¸®°¡ Èûµç ½Ã±â¸¦ °Þ°í ¸¶»çÁö ÀÖÀ» ¶§ ºÒ¾È°¨À» ´À³¢°Å³ª ¿ì¿ïÁõ¿¡ ºüÁö±â ½±´Ù ¿ÀÀÏÀ» ¼Õ¿¡ Àû´ç·® ¹¯Èù ÈÄ ¼Õ°¡¶ô »çÀ̸¦ ¹®Áö¸£°Å³ª ¸¶»çÁöÇÏ´Â µîÀÇ µ¿ÀÛÀ¸·Î ¸¶»çÁö¸¦ ½ÃÀÛÇÕ´Ï´Ù. GRCÀÇ µî·ÏµÈ ¸¶»çÁö Ä¡·á»ç(¼¼ °»¿¡¼ °¡Àå Àß »ÌÈù »ç¶÷)ÀÇ 1½Ã°£ 30ºÐ ¸¶»çÁö´Â ¿¹¾àÀ¸·Î ÀÌ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù ´Ù¼öÀÇ ¿¬±¸´Â ¸¶»çÁö ¿ä¹ýÀÌ ½ÅüÀû, ½É¸®Àû ¼öÁØ ¸ðµÎ¿¡¼ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» º¸¿©ÁØ´Ù ±ÙÀ° ¸ÅµìÀº ÈçÇÏÁö¸¸, ±×°ÍÀÌ ÇØ°¡ ¾ø´Ù´Â °ÍÀ» ÀǹÌÇÏÁö´Â ¾Ê´Â´Ù Àü¹ÝÀûÀ¸·Î ¾î¶² °ü¸®¸¦ ¹Þ¾Æ¾ß ´õ¿í ¾ÈÀüÇÏ°í, ±ò²ûÇÑ °ü¸®¸¦ ¹ÞÀ»¼ö ÀÖ´ÂÁö ¼¶¼¼ÇÏ°Ô »ó´ãÀ» ÁøÇàÇØÁֽʴϴ٠¸¶»çÁö¸¦ ¹ÞÀº ¾ÆÀ̵éÀÇ ³ú°¡ 20~30% Á¤µµ ´õ ¸¶»çÁö Àڱع޴´ٴ ¿¬±¸ °á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇÏ°í ±äÀåÀ» Ǫ¼¼¿ä: ³·ÀáÀ» Àڰųª, Àû¾îµµ À½·á¸¦ Áñ±â±â À§ÇØ ¹ßÀ» ¿Ã¸®°í ÁøÁ¤½ÃÅ°´Â À½¾ÇÀ» µéÀ¸¼¼¿ä ¸¸¾à ¿©·¯ºÐÀÌ ¹æÇâÀ¯, ¸¶»çÁö ±â¸§ ¶Ç´Â ·Î¼Ç °°Àº ƯÁ¤ ¼ººÐ¿¡ ¾Ë·¹¸£±â°¡ ÀÖ´Ù¸é, ¹Ì¸® ¸¶»çÁö Ä¡·á»ç¿¡°Ô ¸»Çϼ¼¿ä ¶ÇÇÑ ¾Ï °ü·Ã ÅëÁõ, ÈÇÐ ¿ä¹ýÀ¸·Î À¯¹ßµÈ ¸»ÃÊ ½Å°æº´Áõ ¹× ¸²ÇÁºÎÁ¾¿¡ ¸¶»çÁö°¡ À¯¸®ÇÏ´Ù´Â Áõ°Å°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾î±ú´Â ¾ûµ¢ÀÌ À§·Î, ±Í´Â ¾î±ú À§·Î, ÅÎÀº ¹Ù´Ú°ú ÆòÇàÇÏ°í, ¾ûµ¢ÀÌ´Â ¹«¸ÀÌ ¹Ù´Ú ÂÊÀ¸·Î ÀÌ¿ÏµÉ ¼ö ÀÖÀ» ¸¸Å ÃæºÐÈ÷ ³ô°Ô À§Ä¡ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¸¶»çÁö °úÁ¤¿¡¼ ¼ÕÀ¸·Î ÇǺθ¦ ºÎµå·´°Ô ¹®Áö¸£°í ÅÇÇÏ´Â µ¿ÀÛÀº ÇǺο¡ ºÎ¾ç°ú ¾ÈÁ¤°¨À» ÁÖ¾î Á¤¼ÀûÀ¸·Î Æò¾ÈÇÑ »óŸ¦ À¯µµÇÕ´Ï´Ù. ºê·£µåÀÇ °³º° ¼ÒÀ¯ ¹× ¿î¿µ ½ºÆ©µð¿À´Â ±âº»ÀûÀ¸·Î °í°´ÀÌ Å¹¿ùÇÑ °æÇèÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¸¶»çÁö Ä¡·á»ç¿¡°Ô ¿ì¼öÇÑ È¯°æÀ» Á¦°øÇÏ´Â µ¥ ÁßÁ¡À» µÎµµ·Ï ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸¶»çÁö´Â ADHD Ä¡·á¿¡ È¿°úÀûÀÎ °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁ³´Ù ȸº¹ ´Ü°è¿¡¼ ¸¶»çÁö¸¦ ¹ÞÀ¸¸é ȸº¹ ¼Óµµ°¡ »¡¶óÁö°í ÅëÁõ°ú °¡·Á¿òÁõÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù ¸ÕÀú, °£´ÜÇÑ »ý¹°ÇÐ ¼ö¾÷ÀÔ´Ï´Ù ºÎµå·¯¿î ¸¶»çÁö µ¿ÀÛ °ü°èÈÄ, µÚÇ®ÀÌ·Î ÀÌ ºÎÀ§¸¦ »ì»ì ¸¶»çÁöÇØÁֽøé,¹è·Á½É¿¡ °¨µ¿¹Þ¾Ò´Ù´Â ¸»¾¸ µéÀ»¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸¶»çÁö ¿ä¹ýÀº ½ºÆ®·¹½º¿Í ±äÀ强 µÎÅë°ú °°Àº ±×°Í°ú °ü·ÃµÈ »óŸ¦ ¿ÏÈÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù ½º¿þµð½Ã µ¿´ë¹®±¸¸¶»çÁö ´Â °ü¸®»ç´ÔÀÇ ¾È³»¿¡ µû¶ó º¹µµ¿¡ µµÂøÇÑ ¸ð½ÀÀÔ´Ï´Ù °¨¼Ò½ÃÅ°´Â ¼øȯ °³¼±: ¾ÐÃà°ú ÇǷΰ¨À» ¿ÏȽÃÄÑ ¼öºÐ°ú ¿µ¾çºÐ °ø±ÞÀ» °³¼±ÇÕ´Ï´Ù µ¿´ë¹®±¸¸¶»çÁö |