|
|||||||
â½Åµ¿¸¶»çÁö ã¾Æ¿À½Ã´Â ±æÀº Àα٠±¹±â¿ø»ç°Å¸® ±Ù¹æ¿¡ À§Ä¡ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù ±×°ÍÀÌ ¾ø´Ù¸é, ¿ì¸®´Â ´Ù¾çÇÑ ½ÅüÀû, Á¤½ÅÀû ¹®Á¦¿¡ ´õ ¹Î°¨ÇØÁø´Ù À̰͵éÀº ¸ðµÎ ¿ì¸®¸¦ È®¸³µÈ ¾È¶ô Áö´ëÀÎ Ç×»ó¼ºÀ¸·Î ȸº¹½ÃÅ°±â À§ÇÑ allostatic ¹ÝÀÀÀÔ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ¸¶»çÁöÀÇ ½ÃÀ۽ñâ, ¸¶»çÁö ½Ã°£, ¸¶»çÁö ÇÁ·Î±×·¥ÀÇ °µµ, ºü¸£±â, ¸®µëÀ» Àß Àû¿ëÇÏ¿©¾ß ÇÑ´Ù ½º¿þµð½Ã´Â À̱¹ÀûÀÎ ºÐÀ§±â¸¦ ÀھƳ»°í ÀÖ¾î¼ ´õ¿í Çö´ëÀε鿡°Ô °¡Àå ÇÖÇÑ °ü¸®½ÇÀ̶ó°í »ý°¢ÀÌ µì´Ï´Ù ¾î¶² °ü¸®¸¦ ÅëÇØ Ä¡À¯ÀÇ ¸ñÀûÀ¸·Î ÁøÇàÇØÁÖ´ÂÁö ¾Ë¾Æº¸µµ·Ï ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù »ê¼Ò°¡ dzºÎÇÑ Ç÷¾×Àº Á¶Á÷À» ¸ÔÀÌ°í ±ÙÀ°ÀÇ µ¶¼º ³ëÆó¹°À» ¾Ä¾î³»´Â °ÍÀ» µ½½À´Ï´Ù ¨ê »ó´ãÀ» ÅëÇÑ ÀڷḦ Ä«¸£Å×(°í°´ Ä«µå)¿¡ »ó¼¼È÷ ±âÀÔÇÏ°í ÀÚ¼¼È÷ ¿ä¾à. À̹ۿ¡ ¾î¶² ÀåÁ¡µéÀ» °®Ãß°í ÀÖ´ÂÁö ¿À´Ã Æ÷½ºÆÃÀ» ÅëÇØ È®ÀÎÇغ¸½Ã±â ¹Ù¶ø´Ï´Ù! ¸¶»çÁö Ä¡·á»ç´Â ´ç½ÅÀÇ ÇÊ¿ä¿¡ µû¶ó Àü½Å ¶Ç´Â ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÑ Æ¯Á¤ ºÎÀ§¸¸ ¸¶»çÁöÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù ½ÅüÀÇ ÇÑ ºÎÀ§¿¡¼ Áö¼ÓÀûÀÎ ÅëÁõÀ̳ª ºÒÆíÇÔÀ» ´À³¢´Â °æ¿ì, ±Ùº»ÀûÀÎ °Ç° »óŸ¦ ³ªÅ¸³¾ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÀÇ·á ¼ºñ½º Á¦°øÀÚ¿¡°Ô ¹®ÀÇÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù ±Û¶ó½º ¿Â ±â¹ýÀº ¿¬ÇÑ Á¶Á÷ ºÎ»óÀ» Ưº°È÷ Ä¡·áÇÏ´Â µ¥ »ç¿ëµË´Ï´Ù ¸¶ÀÌ¾Ö¹Ì ÀÇ°ú´ëÇÐ ÅÍÄ¡ ¿¬±¸¼ÒÀÇ Æ¼ÆÄ´Ï ÇÊµå ¼ÒÀåÀº "¸¶»çÁö ¿ä¹ýÀÌ ´Ü¼øÈ÷ Áñ°Å¿òÀ» À§ÇÑ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó °Ç°À» ÁõÁøÇÏ´Â Áß¿äÇÑ ½É¸®Àû, »ý¸®ÇÐÀû, »ýÈÇÐÀû È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ¾Ë°Ô µÆ´Ù"¶ó°í ¸»Çß´Ù µû·Î ³»ºÎ¿¡ »þ¿ö½ÇÀÌ ÁغñµÇ¾î ÀÖ¾î¼ °ü¸® ¹Þ°í ¸¶¹«¸®·Î »þ¿ö¸¦ ÅëÇØ ¶ÇÇѹøÀÇ ÈÞ½ÄÀ» ÆíÇÏ°Ô ÃëÇÒ¼ö ÀÖ¾î¼ »ÑµíÇÑ ¸¶À½ÀÌ µé°Ô µË´Ï´Ù ¸¶»çÁö´Â ÄÚ¸£Æ¼¼Ö (½ºÆ®·¹½º¿¡ ¹ÝÀÀÇÏ¿© »ý¼ºµÇ´Â È£¸£¸ó)À» ÁÙÀÌ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù ±×·¯³ª ¼¼°è ´Ù¸¥ °÷¿¡¼´Â ¸¶»çÁö Ä¡·áÀÇ ¿µÀû ÀáÀç·ÂÀÌ ÁÖ¸ñ¹Þ°í ĪÂù¹Þ°í ÀÖ´Ù ¸¶»çÁö´Â ¼¼·ÎÅä´Ñ°ú °°Àº ±âºÐ ÁÁÀº È£¸£¸óÀÇ ºÐºñ¸¦ Áõ°¡½ÃÄÑ °á°úÀûÀ¸·Î ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÙ¿©ÁÖ°í ±âºÐÀ» ÁÁ°Ô ÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» Áشٰí Áõ¸íµÇ¾ú´Ù Áï, °Ç°ÇÑ À§ÇèÀ» °¨¼öÇÏ°í, ½Åü ±â¾ïÀ» ´Ù½Ã Àϱú¿ì¸ç, ¿À·ÎÁö Àڱ⠰ü¸®¿Í Ä¡À¯ °úÁ¤À» À§ÇØ ÀǵµÀûÀÌ°í »ç¶û½º·¯¿î ¼Õ±æÀ» óÀ½À¸·Î ¹Þ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ È帧Àº ½ÅüÀÇ ¼Õ°¡¶ô°ú ¹ß°¡¶ô°ú »ó°ü °ü°è°¡ ÀÖÀ¸¸ç Ç×»ó ¿ì¸®¿Í ÇÔ²² È£Èí ¹× ¼øȯ°è¿Í ÇÔ²² ¸Æµ¿ÇÏ°í ÃãÀ» Ãä´Ï´Ù. ½º¿þµð½Ã Àü¹® ÄÚ½º·Î ÁøÇàÁßÀÌ¸ç µÎ°¡Áö ÄÚ½º·Î °ü¸®¸¦ ÁýÁßÇÒ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù 1980³â ºÏºÎ Ķ¸®Æ÷´Ï¾ÆÀÇ ÇϾóºó ¿Âõ¿¡¼ ³ª´Â µû¶æÇÑ ¿õµ¢ÀÌ¿¡ ´©±º°¡¸¦ ¶ç¿ì°í ÀϺ»ÀÇ Shizuto Masunaga¿Í ÇÔ²² ¸î ³â Àü¿¡ ¹è¿î À°»ó ±â¹Ý ¼± Áö¾ÐÀÇ ½ºÆ®·¹Äª°ú ¿ø¸®¸¦ Àû¿ëÇß½À´Ï´Ù. ¿©·¯ºÐÀÇ Ä¡·á»ç´Â ¶ÇÇÑ À¯Âø°ú °°Àº ±âÁ¸ÀÇ ºÎ»óÀ» ÇØ°áÇϱâ À§ÇØ ¹ÝÁ×°ú ¸¶Âû¿¡ ÀÇÁ¸ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù ¿ì¸®°¡ ÀáÀÚ´Â µ¿¾È ½Åü¸¦ Ä¡À¯ÇÏ°í ±ÕÇüÀ» Àâ´Â ¸¹Àº Áß¿äÇÑ »ý¸®ÇÐÀû °úÁ¤ÀÌ ÀϾ´Ï´Ù. ÁøÇ༺ ±ÙÀ° ÀÌ¿Ï, Áï PRMÀº Á¾Á¾ ºÒ¾È, ±äÀå ¶Ç´Â ½ºÆ®·¹½º¿Í °ü·ÃµÈ ¸¶»çÁö Áõ»óÀ» °æÇèÇÏ´Â °í°´µé¿¡°Ô ÀÌ·Ó½À´Ï´Ù ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¸¶»çÁö´Â Ç÷¾×¼øȯ °³¼±¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ°í ±ÙÀ° °æÁ÷µµ ÁÙ¿©ÁØ´Ù Èñ¼® 1ȸ¿¡ 40~50gÀ» ¿åÁ¶¿¡ Ç®¾îÁØ´Ù. ´ç½ÅÀÇ ÇÇºÎ¿Í ¸Ó¸®Ä«¶ôÀº ºû³¯ ¼ö ÀÖÁö¸¸, ÁøÁ¤ÇÑ ¾Æ¸§´Ù¿òÀº ÇǺΠ±íÀÌ°¡ ¾Æ´Õ´Ï´Ù ±²ÀåÈ÷ ³ÐÀº ±Ô¸ð¸¦ ÀÚ¶ûÇÏ°í ÀÖ¾î, º¸´Ù °ü¸®½ÇÀÇ °ø°£µµ ±²ÀåÈ÷ ±Ã±ÝÇÕ´Ï´Ù Á¤½ÅÀû, Á¤¼Àû À£ºùÀ» À§ÇØ ¸¶»çÁö ¿ä¹ýÀº ¿ì¿ïÁõ, ºÒ¾È, ¿Ü»ó ÈÄ ½ºÆ®·¹½º Àå¾Ö(PTSD) â½Åµ¿¸¶»çÁö ¹× ±âŸ ±âºÐ °ü·Ã ¹®Á¦°¡ ÀÖ´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô ÀÌÁ¡À» º¸¿©ÁÖ´Â ³î¶øµµ·Ï °·ÂÇÑ Áõ°Å°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù â½Åµ¿¸¶»çÁö |